Te veel stress kan hoofdpijn en ademhalingsproblemen veroorzaken.

Psychosomatische oefentherapie in Arnhem

Een overvol gezinsleven, te hoge werkdruk, een ingrijpende gebeurtenis in je directe omgeving, een conflict of dagelijkse ergernissen. Allemaal oorzaken van stress. Veel en langdurige stress kan geestelijke en lichamelijke klachten veroorzaken. Je raakt erdoor uit balans. Bongers Cesar Oefentherapie in Arnhem behandelt je klachten met psychosomatische oefentherapie. En je krijgt handvatten om gezond met stress om te gaan.
 

Stress, wij hebben er dagelijks mee te maken. Er is niets aan de hand als u zich er goed bij voelt. Stress is gezond. Je hebt het nodig om goed te kunnen presteren. Het geeft je motivatie om het beste in jezelf naar boven te halen. 

Je moet stress wel aan en uit kunnen zetten. Door teveel of langdurige stress kunnen lichaam en geest zich onvoldoende herstellen. Dat veroorzaakt psychische klachten, zoals:

De praktijk van Bongers Cesar Oefentherapie zit in de Strolaan in Arnhem.

 

  • concentratieproblemen
  • prikkelbaarheid
  • slaapproblemen
  • vaak piekeren


​Soms krijg je ook lichamelijke klachten. Denk aan:
 

  • vermoeidheid
  • hoofdpijn
  • spierspanningsklachten
  • ademhalingsproblemen

Psychosomatische oefentherapie herstelt het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning. Herken je zulke klachten bij jezelf en wil je meer informatie?

De behandelmethode van Bongers Cesar Oefentherapie

  1. We gaan samen in een gesprek op zoek naar de oorzaak van je klacht(en).
  2. Door cognitieve gedragstherapie krijg je meer inzicht in hoe je denkt tijdens stressmomenten en welke emoties en handelingen daarbij horen. Je leert beter om te gaan met die situaties.
  3. Door middel van ontspannings- en ademhalingsoefeningen, aandachtstraining en expressieoefeningen kom je weer in balans. Je vindt rust en nieuwe kracht.