Oefentherapie Cesar Arnhem M J M Bongers
  • Ruim 32 jaar ervaring
  • Voor jong en oud
  • Kijkt verder dan uw klacht

Oefentherapie Cesar & Bedrijfsoefentherapie

Welkom op mijn website www.cesar-oefentherapie-arnhem.nl.

Al sinds 1982 ben ik, Monique Bongers, werkzaam als Oefentherapeut Cesar in Arnhem en vanaf 1992 ook als Bedrijfsoefentherapeut. Daarnaast ben ik sinds 2014 actief als behandelaar binnen het Netwerk Chronische Pijn.

Als oefentherapeut ben ik gespecialiseerd in houding en beweging in het dagelijks leven.

Iedereen wil graag een actief leven leiden en daarin de activiteiten kunnen verrichten die je wenst en die van je verlangd worden. Hoe je leven eruit ziet, kan per persoon verschillen. Wellicht ben je nog heel jong, scholier, student, sporter, zwanger, vader/moeder met een druk gezin en/of heb je een drukke baan, ben je werkloos, vrijwilliger, gepensioneerd, etc.

Bij alles wat je doet, is het van belang dat je de houdingen en bewegingen kunt uitvoeren die daarvoor nodig zijn. Dat is minder vanzelfsprekend dan het lijkt. Meestal realiseren we ons dat pas als er (pijn)klachten optreden, die in het dagelijks leven (langdurig) liggen, zitten, staan, lopen, rennen, bukken, tillen, fietsen, reiken, typen, etc. onprettig of moeilijk tot onmogelijk maken.

In mijn eigen leven heb ik door een ernstig ongeval aan den lijve ervaren hoe belangrijk een goed functionerend lichaam is en dat dit niet vanzelfsprekend is. Ook heb ik ervaren, wat de lichamelijke, emotionele en sociale impact is als je beperkt wordt in je functioneren. Zelfs financieel kan dit gevolgen hebben. Sindsdien is het voor mij extra waardevol geworden om mijn vaardigheden en deskundigheid in te kunnen zetten ten behoeve van degenen die in mijn praktijk komen, opdat bij hen de belemmerende (pijn)klachten verdwijnen of verminderen en zelfs voorkomen kunnen worden. Dit maakt het leven namelijk veel prettiger.....

Inmiddels is ook wetenschappelijk aangetoond, dat heel veel (pijn)klachten voorkomen en verholpen kunnen worden door een betere lichaamshouding en door je spieren en gewrichten bij bewegen beter te laten (samen)werken. Ook hoe je ademt heeft invloed op je functioneren.

Behandeling in mijn praktijk
Tijdens je eerste bezoek aan mijn praktijk neem ik ruim tijd om te kunnen bespreken wat er aan de hand is en wat je graag zou willen bereiken met mijn hulp. Vervolgens bekijk ik je houding en bewegingspatronen, onderzoek waar de belemmeringen liggen en test waar de spiersamenwerking verstoord is. Op basis hiervan bepalen we in samenspraak hoe het behandelplan eruit gaat zien, passend bij je (pijn)
klachten en je persoonlijke leven. In de loop van de behandelperiode evalueren we regelmatig het behaalde resultaat en stellen we het behandelplan zo nodig bij.

Je leert onder meer middels specifieke doelgerichte oefeningen om de spieren en gewrichten in je lichaam optimaal te gebruiken, ongeacht je leeftijd. Hierdoor zal bewegen weer prettig zijn en zal je merken dat je meer kunt presteren. Wat je leert, is gericht op de praktijk van het dagelijks leven en kun je toepassen tijdens al je dagelijkse activiteiten. Dus onder meer bij je bezigheden thuis, op school, op je werk en in je vrije tijd bij het uitoefenen van je hobby's, sporten, tuinieren, fietsen, wandelen, hardlopen, dansen, musiceren en andere activiteiten. De inhoud van de behandelingen is altijd maatwerk, passend bij je mogelijkheden en wensen.

Hoe patiënten mij ervaren

Ik had behoorlijk veel pijn in mijn heupgewricht. Door de vakkundige, persoon gerichte behandeling van Monique was ik heel snel van mijn klachten af. Heel fijn!

Carien, 44 jaar

De behandeling van Monique en haar wijze van omgaan met de patiënt ervaar ik als efficiënt en zeer prettig. Mijn klachten zijn inmiddels grotendeels verdwenen.

Joke, 63 jaar

Klachten

Een aantal van de klachten waar ik je in mijn praktijk voor kan behandelen, zijn:
  • Ademklachten
  • Bekkenklachten

  • Chronische pijn

  • Heupklachten

  • Hoofdpijn

  • Hyperventilatie

  • Incontinentie

  • Kyfose (te sterk gebogen rug)

  • Knieklachten

  • Lordose (te holle rug)

  • Nekklachten

  • Rugklachten

  • Schouderklachten

  • Scoliose (scheefstand rug)

  • Voetklachten

 

Oefentherapie Cesar Bedrijfsoefentherapie Arnhem

Mijn praktijk in Arnhem

Mijn praktijk vind je aan de mooie noordkant van Arnhem, Schaarsbergen. Hier ben je op de juiste plek voor paramedische zorg op het gebied van houding en beweging. 

De praktijk is goed bereikbaar (ook per bus) en heeft ruime parkeergelegenheid.

Voor nadere informatie kun je contact met mij opnemen.

 

Afspraak maken

Aangesloten bij